Psychologie, Gruppendynamik, Verhaltenstraining
Übersicht psychologischer und gruppendynamischer Prozesse - Denk- und Beziehungsstrukturen erkennen und verstehen, Life-Blance - Bewältigung persönlicher Lebenssituationen, Analyse und Förderung von Kompetenzen und Chancen
Stress - was ich ihm entgegensetzen kann - wer oder was tut mir gut?
02.04.2025
19:45 Uhr
Hildesheim
- Welchen Einfluss hat positiver / negativer Stress auf mich?
- Wege und Möglichkeiten sich aktiv mit Stress auseinander zu setzen
- Wie schütze ich mich gegen Stress / stressige Situationen?
- Negativen / positiven Stress abbauen - Strategien entwickeln
- Kann Rückzug eine gute Strategie sein / kontraproduktiv?
- Alleinsein ist nicht gleich einsam sein
- Verletze ich Andere, wenn ich mich zurückziehe?
- lerrnen Grenzen zu setzen - Selbstschutz - Grenzen erkennen
- Mir soll es gut gehen - Trennung von Dingen, Menschen, Situationen, die mir
nicht gut tun
- Als ich mich selbst zu lieben begann ( Charlie Chaplin )
- Zufriedenheit ist das Ziel
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Suppentag - Lust auf gesundes gemeinsames Kochen
08.01.2025
11:30 Uhr
Hameln
Gesunde Ernährung ist besonders wichtig bei einer seelischen Erkrankung. Ein gutes Essen löst Wohlbefinden aus, gemeinsames Kochen macht Freude und unterstützt dabei, ein selbständiges Leben zu führen. Eine gemeinsame Mahlzeit planen, Verwendung der saisonalen Lebensmittel beachten, sowie günstig einkaufen sind wichtige Ziele. Leckeres Kochen ist keine Kunst, man kann mit wenigen Lebensmitteln und einem kleinen Budget ein vollwertiges Essen kochen. Es wird gemeinsam geplant, diskutiert und durch das gemeinsame Essen werden soziale Kontakte gepflegt, die Unterstützung in Krisenzeiten im Alltag geben können.
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02.04.2025 −
Hildesheim