Gesundheit (fächerübergreifend und sonstige)
Kurse zur Gesundheitsförderung: Physisches und psychisches Wohlbefinden u.a. durch Bewegung & Entspannung, ausgewogener Ernährung oder Methoden zum Stressabbau. Anregungen und Methoden gemeinsam erlernen.
Chronische Gelenk- und Rückenschmerzen verstehen – Naturheilkundliche Ansätze und Möglichkeiten zur Gesundheitsförderung
20.10.2026
19:30 Uhr
Vahlbruch
Die Veranstaltung vermittelt grundlegende Kenntnisse über mögliche Ursachen und Einflussfaktoren chronischer Gelenk- und Rückenschmerzen und gibt einen Überblick über ausgewählte naturheilkundliche Ansätze im Umgang mit Beschwerden des Bewegungsapparates. Dabei werden verschiedene Verfahren und ihre zugrunde liegenden Wirkannahmen sowie deren Möglichkeiten und Grenzen betrachtet. Ergänzend werden die Bedeutung von Bewegung, Ernährung, Stress und Lebensweise für die individuelle Schmerzwahrnehmung und das Wohlbefinden thematisiert. Die Teilnehmenden erhalten Anregungen, unterschiedliche Ansätze kritisch zu reflektieren, Informationen hinsichtlich ihrer Aussagekraft und Grenzen einzuordnen und Möglichkeiten einer gesundheitsbewussten Lebensgestaltung kennenzulernen. Die Veranstaltung dient der Wissensvermittlung und der Stärkung der individuellen Gesundheitskompetenz und ersetzt keine ärztliche Diagnostik oder Behandlung.
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Grundlagen der Aromatherapie: Wirkungsweisen und praktische Anwendung ätherischer Öle
04.11.2026
14:30 Uhr
Coppenbrügge
Der Vortrag vermittelt grundlegende Kenntnisse der Aromatherapie und informiert über die sachgerechte Anwendung ätherischer Öle im Alltag. Die Teilnehmenden erhalten einen Überblick über Einsatzmöglichkeiten im Rahmen einer natürlichen Hausapotheke sowie zur Förderung von Entspannung und Wohlbefinden. Darüber hinaus werden Grundlagen zur Herstellung einfacher aromatherapeutischer Produkte vermittelt. Anhand praktischer Beispiele lernen die Teilnehmenden die Herstellung von Insektenschutzsprays für Kinder und Erwachsene, Raumsprays für Wohn- und Sanitärräume sowie Anwendungsmöglichkeiten ätherischer Öle zur unterstützenden Pflege bei leichten Alltagsbeschwerden, wie beispielsweise Prellungen und blauen Flecken, kennen. Dabei werden Hinweise zu Auswahl, Dosierung und sicherer Anwendung ätherischer Öle gegeben.
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Kompetent im Alltag: Schockanrufe erkennen und angemessen reagieren
17.11.2026
19:30 Uhr
Vahlbruch
Die Veranstaltung vermittelt Kenntnisse über typische Vorgehensweisen und psychologische Strategien bei sogenannten Schockanrufen und sensibilisiert für mögliche Betrugsversuche im Alltag. Die Teilnehmenden lernen, charakteristische Merkmale und Warnsignale zu erkennen, Gesprächssituationen kritisch zu hinterfragen und Informationen auf ihre Plausibilität zu prüfen. Anhand praxisnaher Beispiele werden Handlungsmöglichkeiten für unterschiedliche Situationen erarbeitet und Möglichkeiten aufgezeigt, wie in einer verdächtigen Gesprächssituation besonnen und selbstbestimmt reagiert werden kann. Darüber hinaus werden Möglichkeiten der Unterstützung und des Austauschs im persönlichen Umfeld thematisiert. Ziel ist es, die Alltagskompetenz, Entscheidungsfähigkeit und Handlungssicherheit der Teilnehmenden im Umgang mit potenziellen Betrugssituationen zu stärken.
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Mediterrane Ernährung – Grundlagen und ihre Bedeutung für Gesundheit und Wohlbefinden
09.03.2027
19:30 Uhr
Vahlbruch
Die Veranstaltung vermittelt grundlegende Kenntnisse über die Prinzipien und Besonderheiten der mediterranen Ernährung. Dabei werden typische Lebensmittel, Mahlzeitenstrukturen und Zubereitungsweisen sowie deren Bedeutung für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung vorgestellt. Die Teilnehmenden setzen sich mit aktuellen Erkenntnissen zu den möglichen Zusammenhängen zwischen Ernährungsweise, Gesundheit und Wohlbefinden auseinander und lernen, Informationen zu Ernährung und Lebensführung kritisch einzuordnen. Anhand alltagsnaher Beispiele werden Möglichkeiten aufgezeigt, Elemente der mediterranen Ernährungsweise in die eigene Lebensgestaltung zu integrieren. Ziel ist es, die Ernährungskompetenz der Teilnehmenden zu erweitern und sie zu einer bewussten und selbstbestimmten Auseinandersetzung mit den eigenen Ernährungsgewohnheiten anzuregen.
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Sturzprävention im Alltag: Risiken erkennen und sicher handeln
21.10.2026
19:00 Uhr
Lauenförde
Der Vortrag „Sturzprävention im Alltag: Risiken erkennen und sicher handeln“ vermittelt grundlegende Kenntnisse zur Vermeidung von Stürzen im täglichen Leben. Im Mittelpunkt stehen typische Gefahrenquellen im häuslichen und öffentlichen Umfeld, wie z. B. ungesicherte Wege, ungeeignetes Schuhwerk oder nachlassende Beweglichkeit. Darüber hinaus werden einfache Maßnahmen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Kraft und Koordination sowie Strategien für sicheres Verhalten in Alltagssituationen vorgestellt . Die Teilnehmenden lernen, individuelle Risikofaktoren zu erkennen und einzuschätzen sowie präventive Maßnahmen gezielt anzuwenden. Durch praxisnahe Beispiele und Austausch entwickeln sie ein stärkeres Bewusstsein für Sicherheit im Alltag und gewinnen Handlungssicherheit im Umgang mit potenziellen Sturzsituationen. Ziel ist es, die Selbstständigkeit zu erhalten und das Vertrauen in die eigene Bewegungsfähigkeit nachhaltig zu stärken.
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20.10.2026 −
Vahlbruch