Autog. Training, Yoga, Entspannung
Kraft durch Yoga finden
„Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“ (Mahatma Gandhi)
Unsere Gesellschaft wird immer schneller, anspruchsvoller und unsere Zeit immer knapper.
Anleitung zum Hatha Yoga für Anfänger:innen und Geübte
19.08.2026
18:30 Uhr
Obernkirchen
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Anleitung zum Hatha-Yoga für die zweite Lebenshälfte
17.08.2026
17:15 Uhr
Obernkirchen
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Yoga dient der Erhaltung und Wiederherstellug der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit, die durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Besonders in der zweiten Lebenshälfte ist es wichtig auf die eigene Gesundheit zu achten.
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Anleitung zum Sitz-Yoga für Anfänger:innen
01.09.2026
10:30 Uhr
Westfeld
Die Teilnehmenden erwerben grundlegende Kenntnisse über die Philosophie, Herkunft und Prinzipien des Yoga sowie über die Besonderheiten des Sitz-Yoga. Vermittelt werden grundlegende Sitzhaltungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie deren sachgerechte Anwendung. Darüber hinaus lernen die Teilnehmenden Möglichkeiten kennen, Sitz-Yoga als Methode zur Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung in den Alltag zu integrieren.
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Anleitung zum Stuhlyoga für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
02.09.2026
14:00 Uhr
Hameln
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Stuhlyoga ist eine wunderbare Möglichkeit für ältere Teilnehmende und für alle, die eine Verletzung oder körperliche Einschränkung haben.
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Anleitung zum Yoga
07.01.2026
18:30 Uhr
Langwedel
15.02.2027
18:00 Uhr
Lauenbrück
Der Kurs vermittelt die grundlegenden Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen des Yoga. Die Teilnehmenden lernen, wie sie Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe durch regelmäßige Praxis fördern können. Außerdem wird erklärt, wie Achtsamkeit und bewusstes Atmen den Alltag positiv beeinflussen.
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Anleitung zum Yoga - Kurs I für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
02.09.2026
09:30 Uhr
Hameln
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Anleitung zum Yoga - Kurs II für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
02.09.2026
11:30 Uhr
Hameln
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Anleitung zum Yoga 60+
07.09.2026
09:30 Uhr
Obernkirchen
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Yoga dient der Erhaltung und Wiederherstellug der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit, die durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Besonders im hohen Alter ist es wichtig auf die eigene Gesundheit zu achten und aktiv zu bleiben.
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Anleitung zum Yoga für Neu- und Wiedereinsteiger:innen
13.08.2026
19:15 Uhr
Obernkirchen
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Yoga dient der Erhaltung und Wiederherstellug der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit, die durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Anleitung zum Yoga, Achtsamkeitstraining, Entspannungsübungen, Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Gleichgewicht, Stärkung der Konzentraion sowie Atmung
06.01.2026
16:30 Uhr
Eime
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga, die eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen umfasst. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Entspannungstechniken in der Prävention: Koordination für Körper und Geist
11.09.2026
09:30 Uhr
Sachsenhagen
11.09.2026
10:30 Uhr
Sachsenhagen
Entspannungstechniken in der Prävention fördern das Lernen, indem sie die Koordination von Körper und Geist gezielt unterstützen. Durch bewusste Wahrnehmung von Atmung, Bewegung und Haltung lernen Teilnehmende, Spannungen frühzeitig zu erkennen und zu regulieren. Koordinative Übungen, achtsame Bewegungsabläufe und einfache Entspannungstechniken stärken die Konzentrationsfähigkeit, das Körperbewusstsein und die mentale Ausgeglichenheit. Dieser Lernprozess ermöglicht es, neue Strategien zur Stressbewältigung in den Alltag zu integrieren und eigenverantwortlich zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit beizutragen.
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Faszien-Yoga erlernen und vertiefen – für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
10.09.2026
18:45 Uhr
Bodenwerder
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Beim Faszien-Yoga geht es darum, das sich die Bindegewebszellen erneuern und so geschmeidiger werden.
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Hatha-Yoga erlernen und vertiefen – für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
11.08.2026
09:30 Uhr
Bodenwerder
05.10.2026
18:30 Uhr
Bodenwerder
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe exemplarischer körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Stuhl-Yoga erlernen und vertiefen
07.09.2026
16:30 Uhr
Bodenwerder
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Stuhlyoga ist eine wunderbare Möglichkeit für ältere Teilnehmende und für alle, die eine Verletzung oder körperliche Einschränkung haben.
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Yoga für Fortgeschrittene - Aufbau und Weiterentwicklung von Yogapraxis und Bewegungsverständnis
31.08.2026
16:00 Uhr
Ilsede
Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga Vinyasa Flow erlernen und vertiefen – für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
18.08.2026
18:45 Uhr
Bodenwerder
21.09.2026
16:30 Uhr
Bodenwerder
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu.
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19.08.2026 −
Obernkirchen