Autog. Training, Yoga, Entspannung
Kraft durch Yoga finden
„Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“ (Mahatma Gandhi)
Unsere Gesellschaft wird immer schneller, anspruchsvoller und unsere Zeit immer knapper.
Anleitung zum Hatha Yoga für Anfänger:innen und Geübte
14.01.2026
18:30 Uhr
Obernkirchen
19.08.2026
18:30 Uhr
Obernkirchen
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Anleitung zum Hatha-Yoga für die zweite Lebenshälfte
12.01.2026
17:15 Uhr
Obernkirchen
17.08.2026
17:15 Uhr
Obernkirchen
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Yoga dient der Erhaltung und Wiederherstellug der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit, die durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Besonders in der zweiten Lebenshälfte ist es wichtig auf die eigene Gesundheit zu achten.
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Anleitung zum Sitz-Yoga für Anfänger:innen
10.02.2026
10:30 Uhr
Westfeld
Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Anleitung zum Stuhlyoga für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
21.01.2026
14:00 Uhr
Hameln
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Stuhlyoga ist eine wunderbare Möglichkeit für ältere Teilnehmende und für alle, die eine Verletzung oder körperliche Einschränkung haben.
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Anleitung zum Yoga
05.01.2026
17:30 Uhr
Bothel
29.10.2026
17:45 Uhr
Deinstedt
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Anleitung zum Yoga - Kurs I für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
21.01.2026
09:30 Uhr
Hameln
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Anleitung zum Yoga - Kurs II für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
21.01.2026
11:30 Uhr
Hameln
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Anleitung zum Yoga 60+
05.01.2026
09:30 Uhr
Obernkirchen
07.09.2026
09:30 Uhr
Obernkirchen
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Yoga dient der Erhaltung und Wiederherstellug der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit, die durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Besonders im hohen Alter ist es wichtig auf die eigene Gesundheit zu achten und aktiv zu bleiben.
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Anleitung zum Yoga für Neu- und Wiedereinsteiger:innen
08.01.2026
19:15 Uhr
Obernkirchen
13.08.2026
19:15 Uhr
Obernkirchen
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Yoga dient der Erhaltung und Wiederherstellug der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit, die durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Anleitung zum Yoga, Achtsamkeitstraining, Entspannungsübungen, Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Gleichgewicht, Stärkung der Konzentraion sowie Atmung
06.01.2026
16:30 Uhr
Eime
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga, die eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen umfasst. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Entspannungstechniken in Prävention: Koordination für Körper und Geist
16.01.2026
10:00 Uhr
Sachsenhagen
Entspannungstechniken in der Prävention fördern das Lernen, indem sie die Koordination von Körper und Geist gezielt unterstützen. Durch bewusste Wahrnehmung von Atmung, Bewegung und Haltung lernen Teilnehmende, Spannungen frühzeitig zu erkennen und zu regulieren. Koordinative Übungen, achtsame Bewegungsabläufe und einfache Entspannungstechniken stärken die Konzentrationsfähigkeit, das Körperbewusstsein und die mentale Ausgeglichenheit. Dieser Lernprozess ermöglicht es, neue Strategien zur Stressbewältigung in den Alltag zu integrieren und eigenverantwortlich zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit beizutragen.
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Faszien-Yoga erlernen und vertiefen – für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
26.03.2026
18:45 Uhr
Bodenwerder
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Beim Faszien-Yoga geht es darum, das sich die Bindegewebszellen erneuern und so geschmeidiger werden.
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Hatha-Yoga erlernen und vertiefen – für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
05.02.2026
16:30 Uhr
Bodenwerder
09.03.2026
18:30 Uhr
Bodenwerder
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
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Landfrauen in Bewegung - Koordination für Körper und Geist
16.01.2026
10:00 Uhr
Sachsenhagen
Im Rahmen der Veranstaltung erwerben die Teilnehmerinnen grundlegende Kenntnisse und praktische Kompetenzen im Bereich koordinativer Bewegungsabläufe. Sie lernen, wie Gleichgewicht, Körperkontrolle sowie Muskel- und Gelenkstabilität gezielt geschult werden können und welche Bedeutung diese Faktoren für Beweglichkeit, Haltung und Verletzungsprävention im Alltag haben.
Darüber hinaus setzen sich die Teilnehmerinnen mit den Auswirkungen koordinativer Bewegungen auf den Geist auseinander. Durch das bewusste Erlernen und Ausführen neuer Bewegungsmuster erfahren sie, wie mehrere Hirnareale gleichzeitig aktiviert werden und Konzentrationsfähigkeit sowie Aufmerksamkeit gefördert werden können.
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Stuhl-Yoga erlernen und vertiefen
09.02.2026
16:30 Uhr
Bodenwerder
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Stuhlyoga ist eine wunderbare Möglichkeit für ältere Teilnehmende und für alle, die eine Verletzung oder körperliche Einschränkung haben.
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Waldbaden - Lernen, Entspannen und Kraft schöpfen in der Natur
21.04.2026
09:30 Uhr
Bad Nenndorf
Waldbaden verbindet Lernen, Entspannung und Naturerfahrung auf ganzheitliche Weise. Durch achtsames Verweilen im Wald schulen die Teilnehmenden ihre Wahrnehmung, reduzieren Stress und stärken ihr körperliches sowie seelisches Wohlbefinden. Sinnesübungen, langsame Bewegungen und Reflexionsimpulse fördern Konzentration, Selbstwahrnehmung und emotionale Ausgeglichenheit. Gleichzeitig entwickeln die Teilnehmenden ein tieferes Verständnis für natürliche Zusammenhänge und nachhaltiges Handeln. Die Lerneffekte zeigen sich in gesteigerter Achtsamkeit, erhöhter Resilienz und der Fähigkeit, Erholung bewusst in den Alltag zu integrieren.
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Yoga für Fortgeschrittene I
07.01.2026
16:00 Uhr
Ilsede
Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga für Fortgeschrittene II
15.04.2026
09:00 Uhr
Ilsede
Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga für Schwangere
09.01.2026
11:00 Uhr
Hildesheim
21.04.2026
17:30 Uhr
Hildesheim
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga, die eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen umfasst. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Yoga Vinyasa Flow erlernen und vertiefen – für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
16.02.2026
16:30 Uhr
Bodenwerder
24.03.2026
18:45 Uhr
Bodenwerder
Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga und Anleitung zu einer Reihe körperlicher und geistiger Übungen. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu.
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14.01.2026 −
Obernkirchen